Вода с лимоном по утрам: опасна ли для здоровья?
Врач-гастроэнтеролог Никита Харлов предупреждает: этот напиток может оказаться опасным для людей с хроническим гастритом или язвой. Постоянное питьё кислой воды натощак может раздражать желудок, приводя к развитию эрозий и даже довести до атрофического гастрита.
Многие считают, что стакан воды с лимоном натощак — это универсальное средство для улучшения пищеварения, детоксикации организма и повышения иммунитета. Действительно, лимонная кислота, содержащаяся в лимоне, обладает антиоксидантными свойствами и может способствовать выработке желудочного сока. Однако, как и любое лекарство, этот напиток имеет свои противопоказания и может вызвать нежелательные последствия, особенно если употреблять его регулярно и без учета индивидуальных особенностей организма.
Гастроэнтеролог Никита Харлов акцентирует внимание на том, что пациенты, страдающие от повышенной кислотности желудка, гастрита в стадии обострения или язвенной болезни, должны быть особенно осторожны. Кислая среда лимонной воды, попадая в желудок натощак, когда слизистая оболочка еще не защищена пищей, может спровоцировать усиление воспалительного процесса. Это может проявляться в виде изжоги, боли в эпигастральной области, тошноты и даже рвоты. В долгосрочной перспективе такое регулярное раздражение слизистой оболочки может привести к образованию эрозий – мелких повреждений, которые со временем могут перерасти в более серьезные проблемы, такие как атрофический гастрит. Атрофический гастрит характеризуется истончением слизистой оболочки желудка и снижением его функциональной активности, что может привести к нарушению всасывания витаминов и минералов, а также повысить риск развития рака желудка.
Кроме того, вода с лимоном может негативно сказаться на состоянии зубной эмали. Кислота, содержащаяся в лимоне, разрушает эмаль, делая зубы более чувствительными к температурным перепадам и сладкой пище. Чтобы минимизировать этот риск, рекомендуется пить воду с лимоном через трубочку, а после употребления прополоскать рот чистой водой.
Важно понимать, что польза или вред данного напитка во многом зависит от концентрации лимонного сока, температуры воды и индивидуальной чувствительности организма. Если вы решили включить воду с лимоном в свой утренний рацион, начните с небольшого количества лимонного сока, разведенного в теплой воде. Прислушивайтесь к своему организму: если после употребления напитка вы чувствуете дискомфорт, лучше отказаться от этой практики или проконсультироваться с врачом.
Вместо воды с лимоном, людям с проблемами желудочно-кишечного тракта, или тем, кто просто хочет начать день с полезного напитка, врач может порекомендовать чистую теплую воду, травяные чаи (например, ромашковый или мятный), или воду с добавлением небольшого количества меда. Эти напитки, как правило, не обладают таким раздражающим действием и могут быть более безопасными и эффективными для поддержания здоровья пищеварительной системы.
About the Author
