Влияние длительного воздержания от секса на здоровье и менталку, — врачи
Говорят, что всего месяц без близости повышает стресс, тревогу, даже может привести к апатии и вспышкам гнева. И что неприятнее — эти эффекты могут тянуться и после окончания воздержания. Это связано с дисбалансом гормонов, в частности, снижением уровня эндорфинов – естественных «гормонов счастья», которые выделяются во время половой активности. Отсутствие регулярного секса может привести к повышению уровня кортизола (гормона стресса) и снижению серотонина, что усугубляет негативные эмоции. Например, человек может испытывать повышенную раздражительность, трудности с концентрацией внимания и ухудшение сна. В долгосрочной перспективе это может повлиять на социальную жизнь, отношения с близкими и общую удовлетворенность жизнью.
Есть и ещё один аргумент: частые эякуляции (около 21 раза в месяц) снижают риск рака простаты, а многолетнее воздержание — наоборот, ведёт к атрофии тканей. Гениталии, по словам специалистов, буквально «сжимаются» без активности. Исследования показывают, что регулярная эякуляция способствует обновлению клеток простаты и вымыванию потенциальных канцерогенов. Длительное воздержание, напротив, может привести к застою секрета простаты, что увеличивает риск воспалительных процессов и, возможно, развития рака. Кроме того, отсутствие физической активности половых органов может привести к снижению кровотока и ухудшению тонуса тканей, что сказывается на эректильной функции и общем сексуальном здоровье. Важно помнить, что это усредненные данные, и индивидуальные показатели могут варьироваться.
Не стоит забывать и о психологическом аспекте. Секс – это не только физиологическая потребность, но и важный элемент психологического благополучия. Отсутствие близости может приводить к чувству одиночества, неуверенности в себе и снижению самооценки. Регулярные сексуальные контакты способствуют укреплению партнерских отношений, повышению доверия и улучшению эмоциональной связи. Даже если нет постоянного партнера, важно находить способы удовлетворения своих сексуальных потребностей, будь то мастурбация или другие виды сексуальной активности.
Кроме того, стоит учитывать и влияние на иммунную систему. Регулярный секс может стимулировать выработку антител и улучшать иммунитет. Отсутствие сексуальной активности, напротив, может ослабить защитные силы организма, делая его более уязвимым к инфекциям. Это особенно актуально в периоды сезонных заболеваний или при наличии хронических заболеваний.
Важно подчеркнуть, что речь идет не только о физиологических последствиях, но и о психологическом комфорте. Если воздержание является осознанным выбором и не вызывает негативных эмоций, то никаких проблем со здоровьем, скорее всего, не возникнет. Однако, если отсутствие секса вызвано внешними обстоятельствами или личными проблемами, важно вовремя обратиться за помощью к специалистам, чтобы избежать негативных последствий для здоровья и психики.
Ты знаешь, кому отправить ➡️
📲 Читайте нас в MAX
😊 Подписаться на канал
About the Author
