Секс лечит депрессию — регулярная близость работает как естественный антидепрессант, показало исследование.
Учёные сравнили сексуальную активность с уровнем психического здоровья 15 тысяч человек — лучшие показатели настроения, качества жизни и эмоциональной стабильности были у тех, кто занимался сексом 1-2 раза в неделю.
Исследователи отмечают, что именно эта частота оптимальна для выработки гормонов счастья, таких как эндорфины и окситоцин, которые снижают уровень стресса и улучшают общее самочувствие. При этом, участники с более высокой частотой половых контактов не демонстрировали значительного улучшения по сравнению с группой «1-2 раза в неделю». Именно при такой частоте люди реже страдали от тревоги, апатии и депрессии — при этом редкая интимная жизнь оказалась опасной для здоровья. Отсутствие регулярного секса может привести к повышенной раздражительности, снижению либидо и даже ухудшению физического здоровья, например, ослаблению иммунитета. Важно отметить, что данное исследование подчеркивает важность здоровых сексуальных отношений для психического благополучия, но не заменяет необходимость профессиональной помощи при диагностированной депрессии.
Подписаться на канал
Наш канал в MAX
About the Author
