Каждый второй молодой россиянин знаком с выгоранием

Более половины молодых россиян (54,2%) хорошо знакомы с понятием «эмоциональное выгорание», при этом каждый третий (37,5%) испытывает его практически постоянно или несколько раз в неделю. Такая статистика приводится в новом исследовании Финансового университета при Правительстве РФ, компании «Ингосстрах» и сети клиник «Будь здоров». Это тревожный сигнал, свидетельствующий о высоком уровне стресса и психологической уязвимости среди молодого поколения.

Исследование эмоционального выгорания среди молодежи 18-25 лет было проведено в 36 крупнейших городах России. Оно выявило, что только 30,9% опрошенных не испытывали эмоционального истощения за последнее время. При этом 17,4% молодых людей отметили, что упадок сил и ощущение «не могу больше» — это их обычное состояние, а каждый пятый (20,1%) сталкивается с этим несколько раз в неделю. Эти цифры подчеркивают распространенность проблемы и ее негативное влияние на повседневную жизнь и общее благополучие молодых людей. Например, студенты, испытывающие выгорание, могут испытывать трудности с концентрацией внимания на учебе, что приводит к снижению успеваемости и пропуску занятий. Молодые специалисты могут испытывать снижение производительности труда, повышенную раздражительность и конфликты с коллегами.

«Неожиданным открытием исследования стало то, что основным фактором, вызывающим эмоциональное выгорание у молодежи, оказались отношения с родителями и семьей — на это указали 37,8% респондентов, испытывающих истощение. На втором месте — учебная нагрузка и дедлайны (18%), на третьем — отношения с партнером (14,4%), — говорит заместитель научного руководителя Финансового университета при Правительстве РФ Александр Шатилов. — Страх заболеть, потерять работу или не справиться с трудностями беспокоит 12,3% опрошенных». Этот вывод указывает на важность семейных отношений и психологического климата в семье для психического здоровья молодых людей. Конфликты с родителями, отсутствие поддержки и понимания, а также завышенные ожидания могут приводить к хроническому стрессу и выгоранию. Учебная нагрузка, особенно в условиях современного образования с его высокими требованиями и постоянными дедлайнами, также является значительным фактором риска. Студенты часто сталкиваются с перегрузкой информацией, необходимостью совмещать учебу с работой и общественной деятельностью, что приводит к усталости и снижению мотивации. Отношения с партнером, характеризующиеся конфликтами, недопониманием или нестабильностью, также могут стать источником стресса и эмоционального истощения. Страх перед будущим, включающий опасения по поводу здоровья, трудоустройства и жизненных трудностей, добавляет дополнительный уровень тревожности и способствует развитию выгорания. Важно отметить, что эти факторы часто взаимосвязаны и усиливают негативное воздействие друг друга. Например, проблемы в семье могут усугублять стресс, вызванный учебой или работой. Для решения проблемы эмоционального выгорания необходим комплексный подход, включающий поддержку семьи, снижение учебной нагрузки, развитие навыков управления стрессом и обращение за профессиональной помощью при необходимости. Важно понимать, что выгорание – это не просто усталость, а серьезное состояние, требующее внимания и заботы о себе.

Фото: iStock

Подписаться на https://lenta-novosti-rossii.ru/ в | Читать нас в MAX