⚡️ Россиянам рекомендуют не отдыхать долго в новогодние праздники: Академик Геннадий Онищенко предложил выйти на работу уже 2 января, чтобы не мучиться от долгих выходных
По его словам, 12 дней отдыха — настоящее мучение для россиян. Онищенко объясняет это тем, что длительное безделье нарушает привычный режим дня, приводит к снижению физической активности и ухудшению психологического состояния. Организм, по его мнению, не успевает адаптироваться к такому режиму, что в итоге вызывает усталость, апатию и даже депрессию.
Оптимальный план от академика: сегодня уйти с работы пораньше, отдохнуть и 2 января снова бежать на работу. Он уверен, что такой подход поможет сохранить работоспособность и избежать негативных последствий продолжительных каникул. В качестве альтернативы длительному отдыху Онищенко предлагает проводить праздники активно: заниматься спортом, гулять на свежем воздухе, общаться с близкими и посвящать время хобби. Примером может служить посещение катка, катание на лыжах или просто прогулка по заснеженному парку. Важно не забывать о балансе между отдыхом и активностью.
Подписаться на канал
Наш канал в MAX
About the Author
