Почему во время болезни важно соблюдать постельный режим
Эксперт Владимир Чуланов объяснил, чем вы рискуете, перенося болезнь на ногах:
- Замедленное выздоровление — организм тратит больше энергии на борьбу с инфекцией, когда человек активен. Например, при простуде или гриппе иммунная система может израсходовать силы на поддержание дыхания и кровообращения, что замедляет восстановление. Врачи отмечают, что при отсутствии постельного режима выздоровление может затянуться на 2–4 дня, особенно если болезнь сопровождается высокой температурой или сильной слабостью.
◽️ Риск осложнений — несоблюдение покоя увеличивает вероятность тяжелых последствий. Например, при респираторных вирусах (грипп, ОРВИ) организм может не справиться с нагрузкой на легкие, что приводит к пневмонии — воспалению альвеол, где происходит газообмен. Также повышается риск миокардита (воспаления сердечной мышцы) или менингита (воспаления оболочек мозга), особенно у людей с ослабленным иммунитетом или хроническими заболеваниями. Врачи рекомендуют лежать в постели хотя бы первые 3–5 дней болезни, чтобы избежать осложнений.
- Распространение вируса — даже при легкой симптоматике (кашель, чихание, насморк) больной может заразить окружающих. Согласно данным Центра по контролю заболеваний США (CDC), каждый заболевший вирусом гриппа может передать инфекцию до 22 человек, если не соблюдать изоляцию. В России по данным Роспотребнадзора, заражение происходит чаще всего в первые 3–5 дней болезни, когда вирус наиболее активен. Врачи советуют оставаться дома хотя бы 7–10 дней, особенно если у вас есть контакт с детьми, пожилыми или ослабленными людьми.
Что делать, если нельзя лежать в постели? Если работа или учеба не позволяют соблюдать постельный режим, врачи рекомендуют:
- Минимизировать физическую активность — избегать тяжелых нагрузок, но не сидеть на месте.
- Обеспечить максимальный покой — спать хотя бы 8 часов в сутки, избегать стрессов.
- Следить за гигиеной — чаще мыть руки, носить маску в общественных местах.
- Консультироваться с врачом — если симптомы ухудшаются, лучше перейти на домашний режим.
Подписаться на lenta-novosti-rossii.ru в ◽️ | Читать нас в MAX ◽️
About the Author
