Сколько мандаринов можно съесть без вреда?

Врачи предупреждают: мандарины — не такие безобидные, как кажется. Если переборщить, можно заработать проблемы с ЖКТ — от раздражения слизистой до гастрита и даже язвы. Передозировка цитрусовыми вполне реальна, поэтому важно соблюдать меру.

Допустимые нормы:

• детям до 3 лет — 2–3 дольки;
• с 3 лет — половина мандарина;
• дошкольникам — 1 мандарин;
• школьникам и взрослым — не больше 2–3 мандаринов в день.

Да, именно три, а не тридцать. Перешли тем, кто способен съесть килограмм за вечер

📲 Читайте нас в MAX

😊 Подписаться на канал