Бабл-ти: скрытая угроза для здоровья
Популярный среди подростков напиток бабл-ти представляет серьезную угрозу для здоровья. Об этом рассказала заместитель главного врача Консультативно-диагностического центра НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Елена Игнатикова.
Основные риски употребления бабл-ти:
- высокое содержание сахара — в стандартном стакане (500 мл) содержится до 60 г сахара, что превышает рекомендованную суточную норму. Для сравнения, это эквивалентно примерно 15 чайным ложкам сладкого. Такое количество сахара может способствовать развитию ожирения, кариеса, а также увеличивать риск возникновения сахарного диабета 2 типа.
- высокая калорийность — один напиток может содержать до 500 ккал, что сопоставимо с полноценным приемом пищи, но без питательной ценности. Это означает, что, выпивая бабл-ти, человек получает большое количество энергии, но при этом лишает свой организм необходимых витаминов, минералов и клетчатки, что может привести к чувству голода вскоре после употребления и, как следствие, к перееданию.
- тапиоковые шарики, являющиеся неотъемлемым компонентом бабл-ти, представляют собой источник «пустых» калорий с высоким гликемическим индексом. Они быстро расщепляются в организме, вызывая резкий скачок уровня глюкозы в крови. Кроме того, они могут вызывать тяжесть и вздутие живота, дискомфорт в желудочно-кишечном тракте, написано в Telegram-канале ведомства.
Также уточняется, что бабл-ти часто содержит сухие сливки, которые могут быть источником насыщенных жиров, а также искусственные ароматизаторы и красители. Некоторые производители используют трансжиры, которые крайне негативно влияют на сердечно-сосудистую систему, повышая уровень «плохого» холестерина. Все эти компоненты могут провоцировать аллергические реакции у предрасположенных людей, проявляющиеся в виде кожной сыпи, зуда, а в более серьезных случаях – отека Квинке или анафилактического шока.
«Особенно осторожными с бабл-ти нужно быть людям с избыточным весом, диабетом, проблемами сердца и ЖКТ, а также детям и подросткам», — подчеркнула Игнатикова. Для детей и подростков, чей организм еще формируется, чрезмерное потребление сахара и жиров может иметь долгосрочные негативные последствия для здоровья, влияя на рост, развитие и метаболизм. Люди с диабетом должны полностью исключить подобные напитки из рациона из-за высокого содержания сахара, которое может привести к неконтролируемым скачкам глюкозы. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями следует избегать напитков с высоким содержанием трансжиров и избыточным количеством калорий.
Эксперт рекомендует употреблять этот напиток не чаще 1-2 раз в месяц, рассматривая его как редкое лакомство или десерт, а не как регулярный напиток для утоления жажды. В качестве альтернативы бабл-ти для утоления жажды лучше выбирать чистую воду, несладкий чай или натуральные соки в умеренных количествах.
Фото: iStock
Подписаться на https://lenta-novosti-rossii.ru/ в 📱| Читать нас в MAX
About the Author
